Le repos est un acte radical

Stage de danse consciente Open Floor Movement Stage en anglais traduit en français

« Reposés, nous sommes prêts à affronter le monde sans en être les otages ; reposés, nous redevenons capables de prendre soin des bonnes choses et des bonnes personnes, de la juste manière. »

— David Whyte, poète

Partout dans le monde, de nombreuses personnes souffrent de troubles de santé et de maladies qui trouvent, au moins en partie, leur origine dans des modes de vie peu favorables au bien-être. Redonner au repos une place centrale dans notre quotidien pourrait être une réponse simple et profonde pour en atténuer les effets.

Lorsque nous nous reposons, que l’esprit vagabonde et rêve, nous revisitons notre passé, habitons notre présent et imaginons notre avenir. Ce temps de pause régule nos émotions, soutient notre humeur et nous aide à donner du sens à l’histoire de notre vie. En nous arrêtant, en « ne faisant rien », nous pensons à nous-mêmes et au monde. Ces pensées peuvent parfois être envahissantes, surtout lorsque le monde semble à la fois menaçant et menacé.

Nous sommes conditionnés à fuir l’inconfort de l’agitation intérieure, souvent perçue comme dangereuse. La vie moderne nous offre d’innombrables échappatoires, distractions et diversions pour éviter ce face-à-face. Faire une place au repos, c’est alors accepter de rencontrer cette agitation, de faire la paix avec elle. Dans le repos, nous pouvons porter attention aux sensations du corps, apprendre à distinguer l’inconfort du réel danger et apaiser progressivement notre système nerveux.

Le repos peut aussi faire émerger du stress ou de la culpabilité. Beaucoup se sentent débordés, persuadés qu’il n’y a jamais assez d’heures dans une journée pour répondre aux exigences essentielles — sans même envisager le repos. Les listes de tâches semblent infinies, nourries par des possibilités illimitées de remplir notre temps. Les cadres extérieurs se sont effacés ; il nous revient désormais de poser nos propres limites.

Poser des limites, c’est parfois renoncer à l’idée que notre valeur dépend de notre activité ou de notre productivité. Et oser dire, simplement :

« J’ai assez. J’en fais assez. Je suis suffisante telle que je suis. »

Ralentir, laisser le temps libre s’étirer, dormir suffisamment, se reposer… Ces gestes paraissent aujourd’hui profondément démodés. Ils sont pourtant essentiels.

Comme l’écrit Katherine May, ce sont désormais des actes radicaux.

Et si ce qui est jugé démodé devenait la nouvelle avant-garde ? Seriez-vous prêt·e à vous joindre à cette exploration ?